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Osteoporose – wie kann man selber vorbeugen?

Unter Osteoporose (wörtlich übersetzt: poröser Knochen) oder Knochenschwund versteht man eine Erkrankung, die durch eine verminderte Knochenmasse und Knochendichte gekennzeichnet ist. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Aufnahme von Kalzium und Vitamin D.

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